Kundalini Yoga
„ Im Kundalini Yoga ist das Wichtigste die Erfahrung. Deine Erfahrung geht direkt in dein Herz. Keine Worte können das ausdrücken; dein Bewusstsein würde sie nicht annehmen, höchstens dein Verstand.“(Yogi Bhajan)

Kundalini Yoga, so wie es von Yogi Bhajan unterrichtet wurde, ist viel mehr als Körpertraining. Es ist eine Yogaform für Menschen, die mit beiden Beinen im Leben stehen – es hilft, den Alltag mit Gelassenheit und Flexibilität zu meistern. Es ist ganzheitlich und einfach. Es ist ein in sich schlüssiges System, das zu mehr Gesundheit, Ausgeglichkeit, Vitalität, Gelassenheit, Lebenskraft und Lebensfreude verhelfen kann. Es setzt sich zusammen aus Körperübungen (Asanas), bewusster Atemführung und -kontrolle (Pranayama), Tiefenentspannung und (Mantra-)Meditation (Dhyana).