Hatha Yoga

„Yoga ist wie Musik. Der Rhythmus des Körpers, die Melodie des Geistes und die Harmonie der Seele erschaffen die Symphonie des Lebens.“ (BKS Iyengar)



Hatha Yoga gehört zu den weltweit bekanntesten Formen des Yoga. Es ist ein aus Indien stammendes ganzheitliches Übungssystem zur Entwicklung von Körper, Geist und Bewusstsein.
Es beinhaltet:

1) Körperübungen (Asanas)
2) Atemtechniken (Pranayama)
3) Tiefenentspannung



Hatha Yoga im Flow

Flow Yoga ist ein dynamischer und zugleich meditativer Yogastil, er ist "Meditation in Bewegung". Atem und Bewegung werden harmonisch miteinander verbunden.Der Atem ist die Musik, nach der sich die Bewegung des Körpers gestaltet.